Cegah dan kenali penyebab gangguan tidur
Sudahkah anda cek kebersihan perangkat tidur anda, mulai dari sprei, bantal, hingga kasur? Hati-hati! Bila anda luput merawatnya, kesehatan keluarga anda bisa menjadi taruhannya.
Teks Candella Sardjito
Sudah beberapa hari, Herlina (35) sulit tidur nyenyak. Setiap terbangun, tubuhnya gatal-gatal dan memerah. Ketika ia periksa tempat tidurnya, ia tak menemukan seekor serangga pun. Tak terlihat sama sekali. "Padahal, saya selalu membersihkan area tidur ini, meskipun memang saya jarang mengganti alas tidurnya," ungkap Herlina kebingungan. Alhasil, tidur yang berkualitas menjadi hal langka bagi Herlina.
Menurut Dalai Lama, tidur merupakan bentuk meditasi terbaik yang pernah dimiliki manusia. Ketenangan emosional bisa anda dapatkan, setelah anda mulai mengistirahatkan mata, lantas nyenyak terlelap. Stres dan depresi pun bisa teratasi.
Tak hanya itu, kesehatan jasmani pun bisa anda capai. Selain membiarkan otot-otot anda beristirahat, ketika tidur, tubuh manusia juga akan mengalami perbaikan dan mengeluarkan racun. Hormon-hormon kekebalan tubuh pun dihasilkan dalam keadaan tidur. Tak heran bila ada yang mengatakan pola tidur seseorang mempengaruhi kualitas hidupnya pula.
Namun, apa jadinya bila anda bernasib sama dengan Herlina? Apa jadinya bila alas tidur -yang seharusnya memberikan kenyamanan- malah menjadi momok berbahaya bagi kesehatan anda?
Bersambung...
===
Sumber:
Tabloid Rumah, Inspirasi hidup nyaman, Edisi 301-XII, 03-16 Oktober 2014.
===
Perpustakaan Islam online
http://baitulkahfitangerang.blogspot.com
===
Ary Ambary Ahmad Abu Sahla al-Bantani
Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat INDOSAT
